Рейтинг@Mail.ru

Йога от стресса и депрессии

Назад

Стресс - это реакция организма на действие экстремальных факторов. Стресс утомляет, расшатывает нервы, ускоряет процесс старения.

Йога - надежный помощник в борьбе со стрессом.

Представляем вам специальные комплексы йоги для управления стрессом:

Расслабляющий базовый комплекс

Расслабляющий комплекс для начинающих

Комплекс "Управление эмоциями, избавление от стресса"

Комплекс "Как победить меланхолию"

 

Позы для успокоения ума и избавления от стресса:

прасарита падоттанасана намаскарасана
супта баддха конасана паривритта джану ширшасана
ардха мандаласана шавасана
уттхита шванасана баласана
чандрасана  

Смотрите также: Асаны для частей тела